Phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu là đủ? Khỏe – Yêu đời

Phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu là đủ không phải câu hỏi dễ trả lời. Thực tế, đây là vấn đề nhạy cảm và khá phức tạp. Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào có thể đưa ra công thức chính xác để giải đáp thắc mắc này. Bởi lẽ, tần suất quan hệ được gọi là đủ cần dựa vào nhiều yếu tố, trong đó có cảm xúc và tuổi tác.

Phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu là đủ?

Sự thoải mái là yếu tố quan trọng nhất để xác định tần suất đủ hoặc chưa của phụ nữ. Tuy nhiên, vấn đề này lại mang tính cá nhân cao nên chưa thể coi là tiêu chuẩn.

Nhiều phụ nữ chỉ cần quan hệ 2 lần/tuần, trong khi đó, có người lại làm tình hàng ngày mới tìm thấy sự thoải mái. Do đó, chưa có một công thức tính toán chính xác nhất cho vấn đề này.

Một số phụ nữ dễ bị mất tập trung, thậm chí là mệt mỏi khi làm tình quá nhiều lần. Đối với những người có sức khỏe yếu và lười tập luyện, họ có thể quan hệ khoảng 2 lần/ tuần.

Mỗi lần giao hợp chỉ diễn ra vài phút và rất khó đạt đỉnh với những giây phút ngắn ngủi này. Trong khi đó, các cặp vợ chồng tập thể dục thường xuyên sẽ có sức lực tốt và dẻo dai hơn khi làm tình.

Phụ nữ quan hệ bao nhiêu là đủ phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu là đủ? Khỏe – Yêu đời

Một yếu tố nữa cũng góp phần ảnh hưởng đến tần suất làm tình của nữ giới là tuổi tác. Nếu như các cặp đôi trẻ luôn có hứng thú với chuyện chăn gối thì nhiều cặp vợ chồng trung niên lại muốn ở một mình nhiều hơn.

Thực tế, tình dục không hề biến mất khi tuổi cao. Chỉ có điều ham muốn sẽ thưa hơn thời kỳ còn trẻ và khỏe.

Tuổi tác có ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục là do hoạt động của nội tiết tố estrogen. Khi cơ quan sinh dục hoàn thiện, nội tiết tố nữ sẽ hoạt động mạnh mẽ. Hormone có thể kích thích ham muốn tự nhiên ở phái nữ.

Bên cạnh đó, ham muốn ở nữ giới còn bị ảnh hưởng bởi cảm xúc. Vì lẽ đó, nhu cầu tình dục cũng trở nên thất thường. Do ham muốn là vấn đề sinh lý thuộc về bản năng nên nó dễ dàng xuất hiện khi bị kích thích.

Nếu được đàn ông thực hiện nhiều hành động thân mật, tần suất làm tình của phái nữ càng cao hơn.

Quy chuẩn chung đối với tần suất quan hệ ở nữ

Trường đại học Toronto đã thực hiện một khảo sát để tìm hiểu về tần suất quan hệ tình dục ở nữ. Từ đây, các chuyên gia nhận thấy, nhiều đôi chỉ quan hệ 1 lần/ tuần sẽ không có nhiều hạnh phúc.

Ngược lại, những cặp đôi hoạt động 4 lần/ tuần thì tình cảm khá bền chặt.

Cuộc khảo sát còn cho thấy, trong 4 cặp đôi trên 50 tuổi sẽ có 1 đôi không còn thấy hứng thú với chuyện tình dục. Thay vào đó họ cảm nhận được sự đồng điệu tâm hồn từ đối phương.

Đồng thời, đôi vợ chồng già cũng hài lòng với cuộc sống hiện tại.

Phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu là đủ được phân chia theo độ tuổi
Phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu là đủ được phân chia theo độ tuổi

Nhiều nhà tâm lý đã đưa ra quy tắc chuẩn về tần suất quan hệ ở nữ giới theo độ tuổi. Cụ thể tần suất làm tình hợp lý ở mỗi nhóm tuổi được chia như sau:

  • 20 – 30 tuổi: tối thiểu 3 ngày/ lần quan hệ
  • 40 tuổi: các lần quan hệ nên cách nhau 4 ngày
  • 50 tuổi: làm chuyện ấy khoảng 1 tuần/ lần
  • 60 tuổi trở lên: cách 10 ngày quan hệ một lần

Một người phụ nữ thấy thoải mái sẽ quan hệ nhiều và lâu hơn mức quy định chung. Không nên căn cứ vào yếu tố này để đánh giá sức khỏe sinh lý của phái nữ.

Phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu là đủ: Lời khuyên từ chuyên gia

Thay vì chỉ nghĩ đến số lượng, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến chất lượng của cuộc hoan ái. Nếu chỉ vì lo lắng tình cảm nguội dần mà quan hệ thì cơ thể vừa mệt mỏi vừa không thấy thoải mái.

Thực tế, ham muốn tình dục ở nữ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, bao gồm các vấn đề sức khỏe và tình cảm đôi lứa.

Mặc dù cơ thể bạn cho phép nhưng làm tình nhiều hơn quy chuẩn chung chưa hẳn đã là việc tốt. Bởi lẽ, việc quan hệ thường xuyên với cường độ cao khiến sức khỏe chịu tác động xấu.

Phái nữ cảm thấy kiệt sức và có thể mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Điều này có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục về sau.

Phái nữ không nhất thiết phải quan hệ theo tiêu chuẩn chung mà nên dựa vào tình trạng thể chất
Phái nữ không nhất thiết phải quan hệ theo tiêu chuẩn chung mà nên dựa vào tình trạng thể chất

Khi kiệt sức do làm tình quá nhiều, sức khỏe sẽ bị tác động xấu. Các triệu chứng tố cáo bao gồm: ngáp vặt, luôn thấy buồn ngủ, đau vùng cột sống và thắt lưng hai bên. Đồng thời, khuôn mặt luôn trong tình trạng bơ phờ, thiếu tỉnh táo, mất tập trung.

Thời gian để nam giới phục hồi đầy đủ số lượng tinh trùng là 5 – 7 ngày. Nếu quan hệ quá nhiều lần có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai. Vì vậy hãy quan hệ tình dục một cách điều độ để bảo vệ sức khỏe.

Tác dụng của việc quan hệ tình dục điều độ

Nhiều người quan hệ tình dục vì muốn được giải tỏa, một số thì nghĩ đến chuyện gắn kết tình cảm. Tuy nhiên, chuyện yêu còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ.

  • Hỗ trợ tim mạch

Viện New England thực hiện một nghiên cứu trong 16 năm. Kết quả thu được cho thấy quan hệ điều độ sẽ tác động tích cực đến tim mạch. Người quan hệ một tuần 2 lần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh lên tới 45%.

  • Nâng cao hệ thống miễn dịch

Hoạt động tình dục giúp tăng cường khả năng miễn dịch là kết quả của nghiên cứu tại Đại học Wilkes. Cụ thể, việc quan hệ giúp cơ thể thúc đẩy sản sinh immunoglobulin A.

Vì vậy, làm tình khoảng 2 – 3 lần/ tuần sẽ giảm 30% khả năng bị cảm cúm, cảm lạnh.

  • Phụ nữ nên quan hệ điều độ để giảm cân

Ai cũng biết quan hệ tình dục khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng. Đây cũng là căn cứ khẳng định nó có thể thúc đẩy việc giảm cân. Một vài dữ liệu cho thấy làm tình khoảng 5 lần/ tuần sẽ đốt cháy 0,5 kg mỡ thừa.

Phụ nữ quan hệ điều độ sẽ giúp ích lớn cho việc giảm cân
Phụ nữ quan hệ điều độ sẽ giúp ích lớn cho việc giảm cân

Như vậy nếu tuần nào cũng quan hệ theo năng suất như vậy, cơ thể sẽ giải phóng tới 6kg mỡ thừa chỉ trong một năm. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp giữa việc làm tình với lối sống khoa học để đảm bảo sức khỏe.

  • Phụ nữ quan hệ điều độ sẽ chống lão hóa

Đa phần những người quan hệ với tần suất vừa phải sẽ có ngoại hình và tâm hồn trẻ hơn so với người cùng tuổi. Đại học Pittsburgh (Hoa Kỳ) cũng chỉ ra rằng quá trình làm tình sẽ sản sinh lượng androgen tự nhiên. Đây là hoạt chất có khả năng tổng hợp protein và giúp cơ bắp săn chắc hơn.

  • Giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng

Đại học Paisley của Anh phát hiện, chất oxytocin được tiết ra trong quá trình làm tình. Đây là hoạt chất có khả năng giải tỏa căng thẳng cho cơ thể. Điều này có nghĩa, oxytocin chỉ được giải phóng khi có sự quan hệ tình dục của hai cá thể.

Vì vậy nó không hề xuất hiện khi bạn tự sướng. Nam và nữ giới không nên lạm dụng chuyện thủ dâm để hy vọng cơ thể sản sinh oxytocin.

Có thể thấy việc xác định phụ nữ nên quan hệ bao nhiêu là đủ cần dựa trên thể trạng của từng người. Tuy nhiên, phái nữ không nên chỉ quan tâm đến số lượng mà còn cần chú trọng cả chất lượng. Bởi lẽ việc làm tình quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngược lại, nếu quan hệ tình dục điều độ, cơ thể sẽ đạt được những tác động tích cực.

Hãy lắng nghe cảm xúc của bản thân và chỉ quan hệ khi bạn thực sự mong muốn.

Thông tin hữu ích:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *